Hãy hành động một cách bình tĩnh và có chiến lược.
Đừng đưa ra quyết định vội vàng khi đang thất vọng.
Bạn nên dành một khoảng thời gian thật tĩnh lặng để lắng nghe bản thân và đánh giá lại vấn đề:
- Ưu tiên sức khỏe tinh thần: Thất vọng kéo dài có thể gây kiệt sức. Hãy dành thời gian cho các hoạt động thư giãn (tập thể dục, gặp gỡ bạn bè) để giữ tinh thần tích cực.
- Hành động từng bước: Bắt đầu bằng các giải pháp trong phạm vi công ty (trao đổi với sếp, cải thiện mối quan hệ). Nếu không hiệu quả, chuyển sang kế hoạch tìm việc mới.
- Kế hoạch tài chính: Khi cân nhắc chuyển việc, hãy đảm bảo bạn có quỹ dự phòng để tránh căng thẳng tài chính.
Và bạn lên kế hoạch và cân nhắc thực hiện những bước thay đổi như sau:
- Xác định nguyên nhân cụ thể của sự thất vọng:
- Hãy tự hỏi: Điều gì khiến bạn không hài lòng? Có phải là văn hóa công ty, mối quan hệ với đồng nghiệp/sếp, khối lượng công việc, hay thiếu cơ hội phát triển?
- Ghi chép lại các vấn đề cụ thể để nhìn nhận rõ ràng hơn.
- Đối thoại trực tiếp và mang tính xây dựng:
- Nếu có thể, hãy trao đổi với cấp trên hoặc bộ phận nhân sự về những vấn đề bạn gặp phải. Sử dụng cách tiếp cận chuyên nghiệp, tập trung vào giải pháp thay vì chỉ trích.
- Ví dụ: Nếu bạn cảm thấy công việc quá tải -> đề xuất cách phân bổ lại nhiệm vụ hoặc cải thiện quy trình.
- Tìm cách cải thiện môi trường làm việc cá nhân:
- Tự tạo không gian làm việc tích cực: sắp xếp bàn làm việc gọn gàng, nghỉ giải lao hợp lý, hoặc áp dụng các kỹ thuật quản lý căng thẳng (như thiền, hít thở sâu).
- Xây dựng mối quan hệ tốt với đồng nghiệp để tạo sự hỗ trợ lẫn nhau.
- Nâng cao kỹ năng và tìm kiếm cơ hội trong công ty:
- Nếu bạn cảm thấy thiếu thách thức hoặc cơ hội phát triển, hãy tìm hiểu về các khóa đào tạo nội bộ, dự án mới, hoặc vai trò khác trong công ty.
- Đề xuất với sếp về việc đảm nhận thêm trách nhiệm hoặc tham gia các dự án phù hợp với mục tiêu nghề nghiệp của bạn.
- Đánh giá lại mục tiêu nghề nghiệp:
- Xem xét liệu công việc hiện tại có còn phù hợp với giá trị, sở thích và mục tiêu dài hạn của bạn.
- Nếu môi trường làm việc không thể cải thiện, hãy cân nhắc tìm kiếm công việc mới phù hợp hơn. Cập nhật CV, tìm hiểu thị trường lao động, và chuẩn bị cho quá trình ứng tuyển.
- Chăm sóc sức khỏe tinh thần:
- Thất vọng kéo dài có thể ảnh hưởng đến tâm lý. Hãy dành thời gian cho bản thân: tập thể dục, gặp gỡ bạn bè, hoặc tham gia các hoạt động yêu thích.
- Nếu cần, tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý để được hỗ trợ.
- Lập kế hoạch rời đi nếu cần thiết:
- Nếu đã thử mọi cách nhưng môi trường vẫn không cải thiện, hãy chuẩn bị tài chính và kỹ năng để chuyển đổi công việc (như đã đề cập trong câu hỏi trước).
- Đảm bảo bạn có kế hoạch rõ ràng trước khi nghỉ việc để tránh rủi ro tài chính.
